Taggat: Negativa tankar

Hej Iris, jag hamnar ibland i oerhört negativa tankebanor om mig själv, det blir som en spiral nedåt. Jag kan komma på för en stund att detta är inga bra tankar men sedan är jag där igen och de negativa tankarna fortsätter och det känns bara sämre och sämre. Hur kan jag tänka eller göra för att stoppa när jag befinner mig i detta och...